Activités
Chez Saisonnia
12 Octobre
au
30 novembre
8h
COURS: Réveil du corps – Matins Souplesse - 30$/cours OU 210$/session
Avec Alexanne
En savoir plus
Cours donné par Alexanne, fondatrice du Souffle.
Le cours matinal pour booster ton énergie et bien commencer ta journée.
Le matin, ton corps est raide et engourdi de la nuit. Cet atelier est ton espace pour le délier, le réveiller et te remplir d’énergie avant de commencer ta journée ou ta semaine.
Pendant 60 minutes, on mobilise tout le corps en douceur.
On alterne entre flexibilité passive pour relâcher les raideurs et flexibilité active pour activer les muscles en profondeur, faire circuler l’énergie et ramener de la chaleur.
On étire et on active le corps pour délié, se sentir plus léger et énergisé. C’est ton boost naturel du matin.
Un mot d’Alexanne:
Depuis toujours, je suis fascinée par ce que le corps peut faire, mais surtout par comment il peut se sentir bien lorsqu’on apprend à l’écouter.
C’est ce qui m’a amenée à me former professionnellement en arts du cirque.
C’est au coeur de cette formation que j’ai étudié la danse, la nutrition et les soins des blessures.
J’y ai appris à comprendre le corps dans sa globalité — sa force, sa souplesse, ce dont il a besoin pour se nourrir et pour guérir.
Mais au-delà de la technique, ce que j’ai vraiment envie de transmettre, c’est autre chose; pas la performance. Le ressenti.
C’est un mélange de tout ce que j’aime : le mouvement somatique, l’étirement conscient, la flexibilité, la liberté de la danse et la douceur de ralentir.
Les lundis matin
Du 12 octobre au 30 novembre
de 8h00 – 9h00
30,00$ à la carte
ou 210$ pour les 8 cours
Place limitées, pour réserver écris-nous:
connecte@saisonnia.com
Aucun niveau requis. Juste l’envie de revenir à soi.
Au plaisir de bouger avec vous!
13
Octobre
19h
Méditation vibratoire au grand tambour - 30$
Avec Terry Laframboise
En savoir plus
- Voyage intérieur et/ou chamanique ;
- Relaxation et méditation profonde ;
- Ouverture du cœur ;
- Rêves lucides.
- Calme, relaxation, soulagement de la douleur et amélioration du sommeil ;
- Équilibrage des centres énergétiques (chakras), activation de la glande pinéale (« troisième œil ») et état hautement intuitif ;
- Reprise du chemin de vie et retour à l’énergie, à la vitalité, à la joie intense et à la gratitude.
- Joie et gratitude.
- Un matelas de yoga ou tout autre support confortable (nous serons allongés durant le soin) ;
- Une couverture et des coussins pour vous installer confortablement ;
- Un carnet de notes si vous souhaitez noter des mots-clés ou consigner votre expérience par écrit.
Heure: de 19h00 à 20h30
Contribution de 30$ payable sur place.
Inscription requise
15
Octobre
19h
ATELIER DÉCOUVERTE: Retour au corps - Les 4 fondations - 33$
Avec Alexanne
En savoir plus
Atelier corporel avec Alexanne de ‘Le Souffle’
ATELIER DÉCOUVERTE pour essayer et explorer cette nouvelle approche. (15 et 22 oct)
La série des 4 fondations sera offert en novembre du 5 au 26.
Retour au corps
L’atelier pour déloger le stress pris dans ton corps.
Ton corps garde tout en mémoire. Le stress, les émotions, les journées trop pleines et tellement de choses…
Ici, on lui donne enfin la permission de relâcher.
À travers les 4 fondations – la respiration, l’ancrage, le relâchement et la fluidité – on apprendra à écouter le corps et à voir ou il retient des tensions pour refaire circuler et lui redonner de l’espace au fil des semaines.
C’est un mélange de mouvement somatique, d’étirements conscients thérapeutiques, de respirations profondes et de mouvements libres pour libérer les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver la sensation d’être enfin chez soi dans son corps.
Tu en ressortiras plus légère, plus ancrée, comme si ton corps avait enfin pu exhaler.
Cet atelier est pour toi si :
Tu te sens tendue, stressée, anxieuse ou déconnectée. Si tu portes beaucoup et que tu as besoin d’un espace pour déposer, respirer et relâcher pour de vrai.
Viens essayer lors des 3 semaines découvertes.
Ambiance : Très douce, au sol, intime. On chuchote au corps, on ne le pousse pas. Une tisane fait avec amour vous sera servi.
Atelier découverte Réveil au corps
Les 2 prochains Jeudis: 15 et 22 octobre
De 19h00 – 20h30
33$/cours d’initiation
Inscription requise par courriel:
connecte@saisonnia.com
Série Retour au corps, les 4 fondations du 5 au 26 novembre (144$).
16
Octobre
19h
Au rythme du Ciel et de l'Âme: Astrologie, Lunaisons et Messages intuitifs - 55$
Avec Caroline MAlo & Maryse Joly
En savoir plus
Astrologie • Lunaisons • Messages intuitifs
Un rendez-vous mensuel, au rythme de la Lune, pour mieux comprendre la danse des astres et des planètes et découvrir comment notre âme y réagit.
Caroline Malo, consultante organisationnelle et astrologue, décodera les mouvements du ciel, les lunaisons et les grandes influences astrologiques du mois.
Maryse Joly, par ses lectures énergétiques et intuitives, viendra mettre en lumière ce que les cycles du moment font résonner en chacun, en traduisant les messages de l’âme.
Deux regards qui se rencontrent;
L’écho du ciel et de l’âme.
Vendredi 16 octobre
De 19h00 – 21h00
Contribution de 55$
Pour réserver ta place,
communiquer avec nous au :
connecte@saisonnia.com
Au plaisir de traduire les énergies du moment!
18
Octobre
13h30
Apaise tes pensées: Atelier méditatif pour les enfants et leurs parents - 25$
Avec Marie-Pier Gagnon
En savoir plus
Enfants de 5 à 11 ans accompagné de parent(s),
Avec Marie-Pier Gagnon
Apaise tes pensées
Et si nos pensées ressemblaient parfois à un petit chien qui court dans tous les sens ?
Lors de cet atelier, une histoire sera raconté aux enfants, suivi d’un exercice pour calmer le mental.
À travers la lecture du livre Ollie d’Élise Gravel, les enfants découvrirons qu’il est normal d’avoir beaucoup de pensées et qu’il existe des façons simples de retrouver un calme intérieur.
Tous seront ensuite guidés dans une douce méditation pour rencontrer son «chien intérieur» afin d’apprendre à observer ses pensées et à les accueillir avec douceur.
Un moment de connexion pour les parents et les enfants qui souhaitent ralentir ensemble.
Aucune expérience en méditation n’est requise.
Un mot de Marie-Pier:
Je suis maman de deux enfants et suis accompagnatrice intuitive et énergéticienne.
À travers Famille consciente, j’accompagne les parents et les enfants vers un quotidien plus doux, conscient et harmonieux.
J’offre des services d’accompagnement, des soins énergétiques ainsi que des ateliers pour le parent et l’enfant qui ont besoin de mieux comprendre ce qu’ils vivent, d’apprivoiser et d’accueillir leurs émotions ainsi que développer une relation plus douce envers eux-mêmes.
Je crois sincèrement que chacun a déjà en lui toutes les ressources nécessaires pour être épanoui.
Je suis là simplement comme phare et guide afin que chacun puisse mieux se voir.
La méditation, la conscience en soi et la parentalité consciente font partie de mon approche qui se veut adaptée au rythme et aux besoins de chacun dans la bienveillance et le non-jugement.
Au plaisir de cheminer ensemble
Atelier enfants-parents – Apaise tes pensées
Dimanche 18 octobre
13h30 – 14h30
Tu peux apporter un coussin préféré si tu veux.
Sinon, nous en avons pour vous.
Duo parent-enfant 25,00$
5$ de plus par enfant supplémentaire.
Inscription requise,
places limitées.
Pour réserver vos places, nous écrire à:
connecte@saisonnia.com
Au plaisir de partager un moment de calme avec vous.
20
Octobre
19h
Méditation vibratoire au grand tambour - 30$
Avec Terry Laframboise
En savoir plus
- Voyage intérieur et/ou chamanique ;
- Relaxation et méditation profonde ;
- Ouverture du cœur ;
- Rêves lucides.
- Calme, relaxation, soulagement de la douleur et amélioration du sommeil ;
- Équilibrage des centres énergétiques (chakras), activation de la glande pinéale (« troisième œil ») et état hautement intuitif ;
- Reprise du chemin de vie et retour à l’énergie, à la vitalité, à la joie intense et à la gratitude.
- Joie et gratitude.
- Un matelas de yoga ou tout autre support confortable (nous serons allongés durant le soin) ;
- Une couverture et des coussins pour vous installer confortablement ;
- Un carnet de notes si vous souhaitez noter des mots-clés ou consigner votre expérience par écrit.
Heure: de 19h00 à 20h30
Contribution de 30$ payable sur place.
Inscription requise
22
Octobre
19h
ATELIER DÉCOUVERTE: Retour au corps - Les 4 fondations - 33$
Avec Alexanne
En savoir plus
Atelier corporel avec Alexanne de ‘Le Souffle’
ATELIER DÉCOUVERTE pour essayer et explorer cette nouvelle approche. (15 et 22 oct)
La série des 4 fondations sera offert en novembre du 5 au 26.
Retour au corps
L’atelier pour déloger le stress pris dans ton corps.
Ton corps garde tout en mémoire. Le stress, les émotions, les journées trop pleines et tellement de choses…
Ici, on lui donne enfin la permission de relâcher.
À travers les 4 fondations – la respiration, l’ancrage, le relâchement et la fluidité – on apprendra à écouter le corps et à voir ou il retient des tensions pour refaire circuler et lui redonner de l’espace au fil des semaines.
C’est un mélange de mouvement somatique, d’étirements conscients thérapeutiques, de respirations profondes et de mouvements libres pour libérer les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver la sensation d’être enfin chez soi dans son corps.
Tu en ressortiras plus légère, plus ancrée, comme si ton corps avait enfin pu exhaler.
Cet atelier est pour toi si :
Tu te sens tendue, stressée, anxieuse ou déconnectée. Si tu portes beaucoup et que tu as besoin d’un espace pour déposer, respirer et relâcher pour de vrai.
Viens essayer lors des 3 semaines découvertes.
Ambiance : Très douce, au sol, intime. On chuchote au corps, on ne le pousse pas. Une tisane fait avec amour vous sera servi.
Atelier découverte Réveil au corps
Les 2 prochains Jeudis: 15 et 22 octobre
De 19h00 – 20h30
33$/cours d’initiation
Inscription requise par courriel:
connecte@saisonnia.com
Série Retour au corps, les 4 fondations du 5 au 26 novembre (144$).
25
Octobre
13h
Atelier d'alimentation consciente, 5 de 5: Mon rythme naturel - 33$
Avec Anne Laflamme
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Atelier 5 de 5 dans la série sur l’alimentation consciente
Bâtir une routine alimentaire personnelle et nourrissante.
Quand as-tu pris le temps de vraiment prendre soin de toi… sans te sentir coupable?
Tu prends soin de ta famille. Tu es présente au travail. Tu réponds aux besoins des autres. Tu cours d’un rendez-vous à l’autre.
Et toi, dans tout ça?
Combien de fois as-tu sauté un repas, mangé sur le pouce ou choisi ce qu’il y avait de plus rapide parce que ta journée était déjà trop remplie?
À force de toujours être en mode «faire», il devient facile de perdre son propre rythme. Pourtant, ton corps, lui, continue de t’envoyer des messages : une fatigue qui s’installe, une digestion plus difficile, des fringales, un sommeil moins réparateur ou une énergie qui fluctue au fil de la journée.
Et si la solution n’était pas d’en faire plus… mais de retrouver un rythme qui te ressemble?
Je t’invite à mon 5e atelier «Mon rythme naturel : bâtir une routine alimentaire nourrissante»
Ce dernier atelier est l’occasion de rassembler tout ce que nous avons exploré ensemble au cours de cette série et de le transformer en habitudes simples, réalistes et durables.
Pendant deux heures, tu apprendras à:
- Créer une routine alimentaire adaptée à ton quotidien, sans rechercher la perfection.
- Organiser tes repas pour soutenir ton énergie tout au long de la journée.
- Manger avec plus de présence et moins de stress.
- Intégrer des rituels simples inspirés de l’Ayurveda pour favoriser une meilleure digestion et un meilleur équilibre.
- Construire un mode de vie qui respecte ton rythme, tes besoins et ta réalité.
Parce que la santé ne se transforme pas grâce à un régime de 30 jours. Elle se construit, un repas à la fois. Un choix à la fois. Une habitude à la fois.
Mon objectif n’est pas que tu repartes avec une liste de règles. Je souhaite que tu repartes avec un plan concret, des idées faciles à appliquer et, surtout, la confiance de pouvoir prendre soin de toi sans compliquer ton quotidien.
Dimanche 25 octobre, 13h00 -15h00
Au 490 Avenue de Buckingham, Gatineau
Contribution de 33$ plus taxes
Inscription requise via le courriel:
connecte@saisonnia.com
Au plaisir de prendre soin de sa santé ensemble.
25
Octobre
19h
Cercle de lune & Méditation lumière - 33$
Avec Maryse Joly
En savoir plus
Moment lunaire avec Maryse Joly
La pleine lune, un vortex de manifestation!
Douce lumière réconfortante, guide moi de ta lumière lunaire.
Uu moment pour ancrer nos intentions en cette pleine lune d’octobre.
Les pleine lune sont des moments ou l’énergie est puissante pour créer des demandes à l’univers, pour éclairer ce qui doit être mis en lumière, pour remercier ce que la vie nous offre et pour honorer cette nature cyclique qui résonne en nous.
Je t’invite à ce moment lumière pour venir connecter avec l’énergie du ciel et de Mère Terre.
Créer un espace doux pour se déposer et entré en contact avec son fort intérieur.
Se laisser guider dans une méditation lunaire intuitive et planter les graines pour notre prochain cycle.
Tu pourras apporter un carnet d’écriture, un matelas de sol ou yoga ou une chaise de méditation et une bouteille d’eau.
Pour une pause, un moment astral, un moment pour soi.
Méditation lunaire
Samedi 25 octobre,
19h00 – 20h30
Contribution de 33$ plus taxes
Pour t’inscrire, écris-nous 🙂
connecte@saisonnia.com
27
Octobre
19h
Méditation vibratoire au grand tambour - 30$
Avec Terry Laframboise
En savoir plus
- Voyage intérieur et/ou chamanique ;
- Relaxation et méditation profonde ;
- Ouverture du cœur ;
- Rêves lucides.
- Calme, relaxation, soulagement de la douleur et amélioration du sommeil ;
- Équilibrage des centres énergétiques (chakras), activation de la glande pinéale (« troisième œil ») et état hautement intuitif ;
- Reprise du chemin de vie et retour à l’énergie, à la vitalité, à la joie intense et à la gratitude.
- Joie et gratitude.
- Un matelas de yoga ou tout autre support confortable (nous serons allongés durant le soin) ;
- Une couverture et des coussins pour vous installer confortablement ;
- Un carnet de notes si vous souhaitez noter des mots-clés ou consigner votre expérience par écrit.
Heure: de 19h00 à 20h30
Contribution de 30$ payable sur place.
Inscription requise
29
Octobre
19h
Lab de la Samhain: Cacao & Contemplation au miroir - 55$
Avec Véronique Santos
En savoir plus
Depuis des siècles, le miroir habite nos mythes, le folklore, et la sorcellerie.
De Narcisse au miroir de la reine dans Blanche-Neige, des légendes populaires jusqu’aux écrans qui captent aujourd’hui une si grande part de notre regard, le miroir nous ramène à une même énigme :
Comment voyons-nous? Qu’est-ce que nous voyons? Et comment nous voyons-nous?
À l’approche de Samhain, je vous invite à une exploration intime et expérimentale de la perception.
À quoi s’attendre:
* Dégustation rituelle de cacao
Utilisé depuis des millénaires dans différents contextes rituels et sociaux en Mésoamérique, le cacao nous accompagnera ici comme allié de présence : se connecter à soi, clarifier l’intention et porter une attention plus fine et bienveillante à ce qui émerge.
* Mouvements énergétiques
Pour délier les tensions, habiter le corps et préparer notre attention à la contemplation.
* Contemplation au miroir
Une pratique pour favoriser un état de silence et interrompre momentanément, notre manière habituelle de (se) regarder. Lorsque l’attention se déplace, ce monde qui nous semble si fixe peut commencer à être perçu autrement.
Une exploration de ce que nous voyons… et peut-être de ce que nous sommes…
* Cercle de partage
Un espace pour intégrer et mettre en mots ce qui aura été vécu, ressenti ou perçu.
À apporter:
- Un miroir petit ou moyen que vous pourrez idéalement déposer devant vous afin de rester détendu-e pendant environ 20 minutes de contemplation
- Une tasse pour le cacao.
6 places seulement, afin de préserver un espace intime, contenu et bienveillant.
Jeudi 29 octobre · 19 h – 21 h 30
55 $ – Réservation auprès de Saisonnia
connecte@saisonnia.com
« Voir, c’est percevoir l’essence de tout, l’énergie elle‑même, directement. » Carlos Castaneda, L’Art de rêver
5
novembre
19h
(1) Série de 4 ateliers: RETOUR AU CORPS - Les 4 fondations - 160$ pour la série
Avec Alexanne
En savoir plus
Atelier corporel avec Alexanne de ‘Le Souffle’
Série de 4 ateliers
Un moment pour déloger le stress pris dans ton corps.
Ton corps garde tout en mémoire. Le stress, les émotions, les journées trop pleines et tellement d’autres choses…
Ici, on lui donne enfin la permission de relâcher.
Pendant 90 minutes, on ne vient pas s’étirer pour être plus souple. On vient dénouer ce qui est resté coincé.
À travers les 4 fondations – la respiration, l’ancrage, le relâchement et la fluidité – on apprend à écouter le corps et à voir ou il retient des tensions pour refaire circuler et lui redonner de l’espace.
C’est un mélange de mouvement somatique, d’étirements conscients thérapeutiques, de respirations profondes et de mouvements libres pour libérer les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver la sensation d’être enfin chez soi dans son corps.
Tu en ressortiras plus légère, plus ancrée, comme si ton corps avait enfin pu exhaler.
Cet atelier est pour toi si :
Tu te sens tendue, stressée, anxieuse ou déconnectée. Si tu portes beaucoup et que tu as besoin d’un espace pour déposer, respirer et relâcher pour de vrai.
Ambiance : Très douce, au sol, intime. On chuchote au corps, on ne le pousse pas. Une tisane sera servi chaque semaine.
Retour au corps
Les jeudis 5-12-19-26 novembre
De 19h00 à 20h30
Contribution de 160,00$ pour la série
Places limitées,
inscription requise par courriel:
connecte@saisonnia.com
12
novembre
19h
(2) Série de 4 ateliers: RETOUR AU CORPS - Les 4 fondations - 160$ pour la série
Avec Alexanne
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Atelier corporel avec Alexanne de ‘Le Souffle’
Série de 4 ateliers
Un moment pour déloger le stress pris dans ton corps.
Ton corps garde tout en mémoire. Le stress, les émotions, les journées trop pleines et tellement d’autres choses…
Ici, on lui donne enfin la permission de relâcher.
Pendant 90 minutes, on ne vient pas s’étirer pour être plus souple. On vient dénouer ce qui est resté coincé.
À travers les 4 fondations – la respiration, l’ancrage, le relâchement et la fluidité – on apprend à écouter le corps et à voir ou il retient des tensions pour refaire circuler et lui redonner de l’espace.
C’est un mélange de mouvement somatique, d’étirements conscients thérapeutiques, de respirations profondes et de mouvements libres pour libérer les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver la sensation d’être enfin chez soi dans son corps.
Tu en ressortiras plus légère, plus ancrée, comme si ton corps avait enfin pu exhaler.
Cet atelier est pour toi si :
Tu te sens tendue, stressée, anxieuse ou déconnectée. Si tu portes beaucoup et que tu as besoin d’un espace pour déposer, respirer et relâcher pour de vrai.
Ambiance : Très douce, au sol, intime. On chuchote au corps, on ne le pousse pas. Une tisane sera servi chaque semaine.
Retour au corps
Les jeudis 5-12-19-26 novembre
De 19h00 à 20h30
Contribution de 160,00$ pour la série
Places limitées,
inscription requise par courriel:
connecte@saisonnia.com
19
novembre
19h
(3) Série de 4 ateliers: RETOUR AU CORPS - Les 4 fondations - 160$ pour la série
Avec Alexanne
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Atelier corporel avec Alexanne de ‘Le Souffle’
Série de 4 ateliers
Un moment pour déloger le stress pris dans ton corps.
Ton corps garde tout en mémoire. Le stress, les émotions, les journées trop pleines et tellement d’autres choses…
Ici, on lui donne enfin la permission de relâcher.
Pendant 90 minutes, on ne vient pas s’étirer pour être plus souple. On vient dénouer ce qui est resté coincé.
À travers les 4 fondations – la respiration, l’ancrage, le relâchement et la fluidité – on apprend à écouter le corps et à voir ou il retient des tensions pour refaire circuler et lui redonner de l’espace.
C’est un mélange de mouvement somatique, d’étirements conscients thérapeutiques, de respirations profondes et de mouvements libres pour libérer les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver la sensation d’être enfin chez soi dans son corps.
Tu en ressortiras plus légère, plus ancrée, comme si ton corps avait enfin pu exhaler.
Cet atelier est pour toi si :
Tu te sens tendue, stressée, anxieuse ou déconnectée. Si tu portes beaucoup et que tu as besoin d’un espace pour déposer, respirer et relâcher pour de vrai.
Ambiance : Très douce, au sol, intime. On chuchote au corps, on ne le pousse pas. Une tisane sera servi chaque semaine.
Retour au corps
Les jeudis 5-12-19-26 novembre
De 19h00 à 20h30
Contribution de 160,00$ pour la série
Places limitées,
inscription requise par courriel:
connecte@saisonnia.com
26
novembre
19h
(4) Série de 4 ateliers: RETOUR AU CORPS - Les 4 fondations - 160$ pour la série
Avec Alexanne
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Atelier corporel avec Alexanne de ‘Le Souffle’
Série de 4 ateliers
Un moment pour déloger le stress pris dans ton corps.
Ton corps garde tout en mémoire. Le stress, les émotions, les journées trop pleines et tellement d’autres choses…
Ici, on lui donne enfin la permission de relâcher.
Pendant 90 minutes, on ne vient pas s’étirer pour être plus souple. On vient dénouer ce qui est resté coincé.
À travers les 4 fondations – la respiration, l’ancrage, le relâchement et la fluidité – on apprend à écouter le corps et à voir ou il retient des tensions pour refaire circuler et lui redonner de l’espace.
C’est un mélange de mouvement somatique, d’étirements conscients thérapeutiques, de respirations profondes et de mouvements libres pour libérer les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver la sensation d’être enfin chez soi dans son corps.
Tu en ressortiras plus légère, plus ancrée, comme si ton corps avait enfin pu exhaler.
Cet atelier est pour toi si :
Tu te sens tendue, stressée, anxieuse ou déconnectée. Si tu portes beaucoup et que tu as besoin d’un espace pour déposer, respirer et relâcher pour de vrai.
Ambiance : Très douce, au sol, intime. On chuchote au corps, on ne le pousse pas. Une tisane sera servi chaque semaine.
Retour au corps
Les jeudis 5-12-19-26 novembre
De 19h00 à 20h30
Contribution de 160,00$ pour la série
Places limitées,
inscription requise par courriel:
connecte@saisonnia.com
28
novembre
18h30
Cercle d’aromathérapie — Harmonisation des chakras - 70$
Avec Élisane Lemire
En savoir plus
Offert par Élisane Lemire, accompagnatrice de l’être, naturopthérapeute, aromathérapeute et énergéticienne.
Le temps d’une soirée, Élisane vous guidera dans un voyage au cœur de vous-même, à la rencontre de l’énergie des huiles essentielles.
À travers l’aromathérapie et les propriétés énergétiques des huiles essentielles, elle vous accompagnera dans une harmonisation des 8 chakras principaux, dans un espace de douceur, de connexion et de présence.
Vous serai ensuite guidé dans un état méditatif, accompagné d’une trame sonore aux vibrations puissantes, afin de vous permettre de ralentir, de vous déposer et de revenir pleinement à vous.
Samedi 28 novembre
De 18 h 30 à 21 h 00
Contribution : 70 $ + taxes
Inscription chez Saisonnia par courriel:
connecte@saisonnia.com
✨ Un moment de connexion, d’ouverture et de pleine présence en soi.
Places limitées, réservation requise
service
1h
Lecture de pierres - 75$
Avec Maryse Joly
En savoir plus
Atelier d’été pour tous avec Maryse Joly.
Comment respirer de façon présente pour apaiser son système nerveux et retrouver un calme intérieur.
- Un tapis de yoga ou une couverture
- Un coussin
- Une bouteille d’eau ou un breuvage réconfortant
Quand : Les dimanches 5 et 19 juillet, de 15 h à 16 h.
Où : Chez Saisonnia, au 490, avenue de Buckingham.
Tarifs :
- 11 $ pour les jeunes de 6 à 14 ans
- 15 $ pour les 15 ans et plus
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