Activités
Chez Saisonnia
14
juin
9h30 à 13h
REPORTÉ AU 26 JUILLET
Atelier découverte et dégustation des plantes sauvages et comestibles du Québec - 55$
Avec chantal conan
19
juillet
10h30 à 12h
Série d'ateliers d'alimentation consciente
1: Bien digérer pour mieux vivre - 33$
Avec Anne Laflamme
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« Bien digérer pour mieux vivre »
Une série de 5 ateliers offert par Anne Laflamme. 🙂
La digestion est au cœur de notre vitalité.
Peu importe la qualité des aliments que nous consommons, si notre système digestif ne fonctionne pas de façon optimale, notre corps ne pourra pas absorber efficacement les nutriments dont il a besoin.
Cette première formation permettra de comprendre pourquoi tant de problématiques modernes – fatigue, ballonnements, inflammation, inconfort digestif, brouillard mental ou baisse d’énergie – peuvent être liées à une digestion affaiblie.
À travers une approche simple inspirée de l’alimentation naturelle et de l’Ayurveda, les participants découvriront comment soutenir leur digestion au quotidien grâce à de petits changements accessibles et durables.
Activité durant cet atelier – Auto-évaluation digestive – Dégustation d’infusion digestive.
Boite à outil pour le participant:
Guide des aliments qui soutiennent la digestion et rituel digestif simple sur 7 jours.
Quand : Dimanche 19 juillet
Heure : 10h30 à 12h00
Contribution : 33,00$
Ateliers de la même série
Ces 5 ateliers se suivent et se complètent :
- Bien digérer pour mieux vivre
- Manger vrai et naturel: apprendre à choisir ses aliments
- Parlons régimes… Keto, végétarien, méditerranéen… comment s’y retrouver?
- Découvrir son équilibre alimentaire ayurvédique
- Mon rythme naturel: bâtir une routine alimentaire et nourrissante
Offre Promo! Obtiens 10% de rabais à l’achat des 5 ateliers.
19 juillet, 9-23 août, 6-20 septembre.
Parce que tu es le/la seule à pouvoir prendre ta santé en main, prendre ta santé à coeur. Tu le mérites bien.
Écris-nous pour t’inscrire 🙂
19
juillet
15h à 16h
Pause douceur - Apprendre à respirer, ralentir et retrouver le calme - 11 à 15$
Avec maryse joly
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Atelier d’été pour tous avec Maryse Joly.
Comment respirer de façon présente pour apaiser son système nerveux et retrouver un calme intérieur.
- Un tapis de yoga ou une couverture
- Un coussin
- Une bouteille d’eau ou un breuvage réconfortant
Quand : Les dimanches 5 et 19 juillet, de 15 h à 16 h.
Où : Chez Saisonnia, au 490, avenue de Buckingham.
Tarifs :
- 11 $ pour les jeunes de 6 à 14 ans
- 15 $ pour les 15 ans et plus
24 et 25
JUILLET
Chez Saisonnia
Séances de Câlino bien-être - 1$
Avec Donna levesque
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Espace tendresse offert par Donna Levesque.
Et si vous vous offriez, le temps d’une séance,
la permission d’être simplement tenu.e, vu.e et entendu.e — sans attente, sans jugement, sans performance?
Le câlino bien-être, c’est un espace de contact conscient et bienveillant, où le corps peut enfin se déposer, se détendre, se sentir accueilli tel qu’il est.
Dans une société où l’on touche de moins en moins, ces séances offrent une parenthèse rare : celle de se reconnecter à soi à travers une présence chaleureuse et respectueuse.
Les câlins ont des effets puissants et mesurables sur le corps, le cœur et le cerveau. Ils réduisent le stress, renforcent l’immunité, apaisent la douleur et nourrissent le lien humain.
Message de Donna:
Je serai chez Saisonnia les 24 et 25 juillet pour vous offrir la chance de découvrir le câlino bien-être.
Séances de Câlino Bien-être à Saisonnia au prix spécial de 1$ la minute (60 min. minimum. Régulier 80$/heure)
Je vous invite à aller voir ma page pour toutes les infos et prendre rdv!
https://www.biodanzadonna.com/espace-tendresse
26
JUILLET
9h30 à 13h30
Atelier découverte et dégustation des plantes sauvages et comestibles du Québec - 65$
Avec chantal conan
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Cueillette et dégustation de plantes sauvages & comestibles
Places limitées
Écris-nous pour réserver ta place.
(+/- 2 minutes à partir de la boutique Saisonnia – 490 Ave. de Buckingham, Gatineau)
9
août
détails à venir
Série d'ateliers d'alimentation consciente
2: Manger vrai et naturel, apprendre à choisir ses aliments
Avec Anne Laflamme
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Une série d’ateliers offert par Anne Laflamme. 🙂
Détails à venir.
Quand : Dimanche 9 août
Heure : Détails à venir
Contribution : Détails à venir
Ateliers de la même série
Ces ateliers se suivent et se complètent :
- Bien digérer pour mieux vivre (passé)
- Manger vrai et naturel: apprendre à choisir ses aliments
- Parlons régimes… Keto, végétarien, méditerranéen… comment s’y retrouver?
- Découvrir son équilibre alimentaire ayurvédique
- Mon rythme naturel: bâtir une routine alimentaire et nourrissante
Parce que tu es le/la seule à pouvoir prendre ta santé en main, prendre ta santé à coeur. Tu le mérites bien.
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23
août
Détails à venir
Série d'ateliers d'alimentation consciente
3: Parlons régimes... Keto, végétarien, méditerranéen… comment s’y retrouver?
Avec Anne Laflamme
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Une série d’ateliers offert par Anne Laflamme. 🙂
Détails à venir.
Quand : Dimanche 23 août
Heure : Détails à venir
Contribution : Détails à venir
Ateliers de la même série
Ces ateliers se suivent et se complètent :
- Bien digérer pour mieux vivre (passé)
- Manger vrai et naturel: apprendre à choisir ses aliments (passé)
- Parlons régimes… Keto, végétarien, méditerranéen… comment s’y retrouver?
- Découvrir son équilibre alimentaire ayurvédique
- Mon rythme naturel: bâtir une routine alimentaire et nourrissante
Parce que tu es le/la seule à pouvoir prendre ta santé en main, prendre ta santé à coeur. Tu le mérites bien.
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6
septembre
Détails à venir
Série d'ateliers d'alimentation consciente
4: Découvrir son équilibre alimentaire ayurvédique
Avec Anne Laflamme
En savoir plus
Une série d’ateliers offert par Anne Laflamme. 🙂
Détails à venir.
Quand : Dimanche 6 septembre
Heure : Détails à venir
Contribution : Détails à venir
Ateliers de la même série
Ces ateliers se suivent et se complètent :
- Bien digérer pour mieux vivre (passé)
- Manger vrai et naturel: apprendre à choisir ses aliments (passé)
- Parlons régimes… Keto, végétarien, méditerranéen… comment s’y retrouver? (passé)
- Découvrir son équilibre alimentaire ayurvédique
- Mon rythme naturel: bâtir une routine alimentaire et nourrissante
Parce que tu es le/la seule à pouvoir prendre ta santé en main, prendre ta santé à coeur. Tu le mérites bien.
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20
septembre
Détails à venir
Série d'ateliers d'alimentation consciente
5: Mon rythme naturel, bâtir une routine alimentaire et nourrissante
Avec Anne Laflamme
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Une série d’ateliers offert par Anne Laflamme. 🙂
Détails à venir.
Quand : Dimanche 20 septembre
Heure : Détails à venir
Contribution : Détails à venir
Parce que tu es le/la seule à pouvoir prendre ta santé en main, prendre ta santé à coeur. Tu le mérites bien.
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service
1h
Lecture de pierres - 75$
Avec Maryse Joly
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Atelier d’été pour tous avec Maryse Joly.
Comment respirer de façon présente pour apaiser son système nerveux et retrouver un calme intérieur.
- Un tapis de yoga ou une couverture
- Un coussin
- Une bouteille d’eau ou un breuvage réconfortant
Quand : Les dimanches 5 et 19 juillet, de 15 h à 16 h.
Où : Chez Saisonnia, au 490, avenue de Buckingham.
Tarifs :
- 11 $ pour les jeunes de 6 à 14 ans
- 15 $ pour les 15 ans et plus
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